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糙米白米用「黃金比例」煮有效穩定血糖專家分享私房料理祕訣

想煮出Q彈、香味逼人的一鍋好米，水量、浸泡、燜煮缺一不可。專家提醒，白米飯、 ... 3／放少許沙拉油在電鍋中，放入洋蔥絲和高麗菜絲以及雞肉攪拌。

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