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夏季甩肉動起來9種運動燃燒大量卡路里 - 民眾日報

騎自行車半小時消耗約210-294大卡（以時速20公里計算） ... 跑步是一種不退流行且簡單的快速減肥方法，這是一種高強度的鍛煉，可以燃燒大量卡路里， ...

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