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益生菌數越多越好嗎？營養師釐清「保證菌數 ... - Heho健康

... 雷特氏菌B. lactis）的益生菌，其他菌種只要確保是腸道原生菌種就可以。 ... 除了保健食品之外，優格、優酪乳和發酵製品也都是很好的益生菌來源。

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