食物 名稱. 膽固醇(mg). 全穀根莖類. 0. 水果類. 0. 蔬菜類. 0. 豆製品. 0. 奶類(100克). 油脂類(100克). •低脂鮮奶. 10. •植物油. 0. •優酪乳. 5-10.
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