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雲霄飛車的感覺
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心情像雲霄飛車,該怎麼處理?|讀專文
寫下來:把心情與想法寫下來,不用評論自己的想法和感覺。寫完後可以撕掉,想像把壞心情換掉。做喜歡的休閒活動: 如打球、聽音樂、看電影、閱讀或睡一覺, ...
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