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【二個女生的北一段】輕鬆前進雲稜(D1)

3. 休息時喝水：到了營地/山屋/水源處，再大量補水，喝水以每天總量來計算，行進中可以少喝，夜晚再補充不足，直到排尿正常為止。 如果想控制自己的喝水量 ...

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