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蛋白質含量最多？營養師：2類人士不宜多吃菇類

－菇類每100克通常有20至30克卡路里－每100克含有2.6至3克蛋白質－每100克含有1至2克纖維，在蔬菜中算高，不過攝取纖維後要多喝水，因為纖維要吸水才能 ...

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