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男模都在偷練的肌力訓練| 誠品線上

燃燒更多卡路里不只運動時會燃燒卡路里，就連重訓完畢後離開健身房，身體仍會持續 ... 澳洲雪梨大學於2003年發表一份研究：阻力訓練能有效提高胰島素敏感性，避免血糖 ...

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