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難過 生理反應
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快失控發狂、快吸不到空氣--恐慌症作者
恐慌症治療 · 放鬆行為治療:每日進行腹式呼吸及深度肌肉放鬆技巧1~2次,可減輕恐慌時的生理反應及預期性焦慮,在恐慌發作時,也能即時運用。 · 阻斷性減敏感法:在治療師的 ...
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