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難過 生理反應
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別再壓抑你的負面情緒!心理研究:多愁善感的人其實身心 ...
於是,會產生不良反應:胸悶,呼吸不暢,心跳加速,血壓上升,手心冒汗… ... 覺得識別情緒有困難,那麼可以試著靜下心來,深呼吸,覺察你的生理反應。
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「難過 生理反應」
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