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難過的情緒
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來點悲傷的負能量反而對你我有益?那該如何擁抱悲傷呢?
但其實,我們可以試著練習,讓悲傷就只是一種情緒,撇開對錯,讓我們仔細去感受,悲傷本身想傳達給我們的訊息,譬如「我真的很重視你,所以我感到很難過。
確定!
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