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難過到想吐
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吃太多、太快肚子脹氣好難過?7個小技巧就能讓胃「消氣」啦!
3、抱膝式:全身放鬆躺在地上,吸氣時將雙手置於膝蓋上,吐氣同時將膝蓋彎曲舉置胸前,雙手抱住腿,將肩膀提起,換氣5到10次再慢慢放鬆,這種姿式可以打開 ...
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「難過到想吐」
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