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難過到想吐
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自我覺察六步驟:越是焦慮,越要學會安定自己的情緒 - 親子天下
感覺得到難過的感受嗎? 我通常會透過一個個選項,來幫助學員去選擇此刻的內在狀態。但這裡可能會遇到一個困難─這個困難是學員以為自己覺察了,可是 ...
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