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打造彈性靈活的身體: The Flexible Body - Google 圖書結果

我喜歡這個練習,因為不只練習時要保持覺察,也幫助我確立自己離開舒適圈的能力,從而強化信心。此外,蛙立給身體的好處是讓我更強壯,並訓練體內新的神經通路。

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