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離心訓練- Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館| 專業推薦規劃

離心 和向心動作的耦合時肩在不同性別間的不同反應，則是男性與女性相比更具爆發力 ... 是執行離心動作所需的能量僅是相同循環內同心動作的五分之一（Fenn，1924年）。

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