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三大原因告訴你「離心收縮」有多重要#健身#重訓#增肌減脂 ...

大家好啊歡迎來到販健的健身世界 當你臥推大重量時下降階段如果不用肌力控制槓鈴猜猜看會發生什麼事 肌肉收縮主要分為三種方式： 向心收縮、離心 ...

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