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離心 向心 怎麼 分
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離心向心問題#問- 健身板 - Dcard
有先上網爬過文了,請問一下我知道基礎的,離心是肌肉伸長通常動作放慢,向心是肌肉縮短通常動作要快,“離心”動作,→深蹲蹲下,→臥推放到靠近胸口 ...
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