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2022/02/24 弓箭步膝蓋內扣作者 - TMSA 台灣動作專家協會

接下來的反射動作就想訓練足弓用力撐住，或者是直接做臀肌的冠狀面或水平面動作訓練。看到這邊真的只有這樣嗎？ -- 肌肉收縮可以分為幾種，向心收縮離心收縮與等長收縮 ...

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