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而是要練「收縮力」！復健專科醫師教你這樣防肌肉流失、保護 ...

想像一下，當高高跳起來的時候，需要大腿前側的股四頭肌進行向心收縮（肌肉縮短），但落地的時候就需要股四頭肌進行離心收縮，也就是肌肉長度要拉長，同時肌肉也要維持住 ...

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