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離心等長運動 - 壯麗運動肌力與體能訓練

基於這個研究，肌肉向心收縮比起肌肉離心收縮可以產生較大的代謝壓力疲勞跟能量消耗因為肌肉向心收縮需要較大的磷酸能量系統的支撐。另一方面藉由要縮短向 ...

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