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訓練的最後一塊拼圖：離心訓練 - Jeff Chen Sports

正常情況，向心收縮的橫橋要放鬆有賴ATP讓肌纖維解開連結，肌凝蛋白把肌動 ... 在《Advanced Strength and Conditioning》一書裡面，將離心加重又分 ...

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