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健身｜肌肉收縮的形式- 等長與等張收縮 - 傳羽運動網

而等張收縮有分為兩種: 向心收縮(圖b)，指的是肌肉由長變短的收縮，例如啞鈴二頭肌訓練，由伸直到彎曲就稱之為向心收縮。 離心收縮(圖c)，指的是肌肉 ...

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