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第一節肌力訓練的生物力學基礎

它的目的是為了在最短的時間產生最大的力的. 總和（Hoeger et al.，1994）。 肌肉的工作型態一般分為等長收縮、離心收縮和向心收縮，但是. 這種分類方法並不能 ...

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