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等張收縮」與「等速收縮」肌力訓練的基礎！肌肉收縮型態介紹

在進行肌力訓練時一定都會聽過其他人討論向心收縮與離心收縮， ... 肌肉收縮型態可以分為等張收縮、等長收縮與等速收縮，這三種收縮類型都分別會有 ...

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