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健身訓練小知識：肌肉收縮模式(下) - 米蔚

只要你有在動就是肌肉在做等張收縮，尤其是人類基本的走路動作。因為有動作就有方向性，又分為向心與離心收縮。 向心收縮可以想像成先鋒部隊的概念， ...

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