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離心 向心 怎麼 分
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https://blog.coolhealth.com.tw/2022/11/25/eccentric-muscle-action
組數少一半為何仍有「肌肥大」效果? 研究:關鍵在「這訓練 ...
談到肌肉訓練動作,首先必須釐清「離心收縮」與「向心 ... 研究初步將受試者分為3組,3組人馬皆為14人: ... 第3組:離心、向心收縮2種運動都做。
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「離心 向心 怎麼 分」
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