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豆腐、雞蛋和牛奶，哪個的營養價值更高，更利於人體吸收？

以上是食物每百克所含的營養素成分. 從以上表中可以看出，單純從數字來看，雞蛋蛋白質最高，豆腐鈣含量最高。但是我們不能這樣來看問題。我們要看每天我們需要此類食物 ...

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