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菜單研究所- #減脂餐#高蛋白雞肉豆腐煎餅，增肌減脂帶便當就 ...

減脂餐#高蛋白雞肉豆腐煎餅，增肌減脂帶便當就靠這個偷吃步作法： 1. 雞胸肉做成雞絞肉2. 雞絞肉跟豆腐碎、雞蛋、蔥花混合，一點醬油、胡椒調味。 3. 捏成一球一球。

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