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吃不到蛋怎麼辦？營養師教你如何用「食物代換」攝取蛋白質！

看完上圖之後，有沒有發現，除了蛋以外，還是有很多食物富含蛋白質。而且不止吃肉，其實植物性蛋白質的脂肪、膽固醇更低！也建議蛋素食朋友，在缺蛋期間 ...

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