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雞腿肉蛋白質
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增肌減脂必備:Costco 飲食大整理 - Medium
相當於$19 塊就能吃到100g 的雞腿肉、意即約20g 的蛋白質,而且不像雞胸肉容易煮柴掉,適量的油脂分佈讓整個雞腿吃起來超嫩,必須推!
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