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自助餐如何越吃越瘦？營養師公開總熱量不到600大卡組合菜單

一個油炸雞腿便當的熱量甚至高達1000大卡以上，光是午餐攝取的熱量就遠超過 ... 圖說／燒臘便當也可使用以上原則，大量蔬菜、不淋醬、肉類去皮再吃， ...

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