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低脂雞胸肉、瘦身主食-氣炸料理

2片雞胸肉(1整個雞胸)氣炸時間約14分鐘。 ... 雞胸肉翻面、噴油，200°再氣炸4分鐘改160°氣炸5分鐘。 完成的肉輕壓一樣是柔軟的，叉子容易刺入而且會流出湯汁 ...

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