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減肥族輕鬆挑戰無油料理！超好吃「嫩煎雞肉佐杏鮑菇」食譜大 ...

三、熱鍋後，放入醃製好的雞胸肉，逼出雞胸肉的天然油脂。 ... 五、為了讓餐點更營養豐盛，以水煮的方式料理花椰菜，將花椰菜切成小塊一點，這樣食用 ...

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