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減肥吃水煮餐有效嗎？營養師曝2 原則吃飽又能瘦！

營養師強調，不要單純只吃水煮雞胸肉或是燙青菜，想要減重還是要多元攝取澱粉、 ... 主菜，而不是配菜，多攝取不同種類的蔬菜，多嘗試烹調上的變化，比較不容易吃膩。

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