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影音微波爐按就搞定！5道「雞胸肉料理」減肥健身必學食譜自由

將雞胸肉均勻沾上玉米脆片碎粒，平擺在有凹槽可瀝油水的陶瓷烤盤上，或是在瓷盤上再放置可微波的濾盤，將沾好粉的雞胸肉擺上，不加雖然微波爐也有「解凍」的功能，但肉 ...

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