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減脂期間天天吃雞胸肉都吃膩了，營養師建議還有3類肉可以吃

減肥期間一定要控制熱量，減少脂肪和碳水化合物攝入，但是絕對不能少了蛋白質。雞胸肉蛋白質含量在20%左右，脂肪含量只有5%，屬於典型的優質高蛋白 ...

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