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健身一天200克鸡胸肉够吗增肌吃牛肉还是鸡肉 - 环京津新闻网

鸡胸肉 是很好的食物，坚持吃效果是很好的，鸡胸肉的蛋白质含量大概为30%，半斤鸡胸肉为250g，这么算来，半斤鸡胸肉含量为75g蛋白质。而对于一个增肌的 ...

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