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一天雞胸肉份量 - 減肥板 | Dcard

中餐跟晚餐都吃蔬菜+200公克雞胸肉，這樣的份量是可以的嗎？平常有在運動，維持這樣吃的變化是：11/09（午餐吃飽）52.7KG️11/19（空腹）50KG - 減肥, ...

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