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減肥必吃雞胸肉！教你正確保存、料理不乾柴 - 每日頭條

4.冷凍的雞胸肉須在要食用的前一天移到冷藏室退冰，或者連同夾鏈袋一起浸泡在水中解凍，大約20～30分鐘之後再使用。 烹調技巧：. 1.烹調前，如果先浸泡在 ...

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