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蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包） - 照護線上

缺乏蛋白質助攻，很多身體機能會大打折扣，那每個人該吃多少？ ... 一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。

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