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過年不怕胖，年後瘦回來！營養師教前、中、後這樣做控體重。

炸物建議去皮，像是炸雞、天婦羅等，不用完全避開，但吃的時候去皮、將麵衣去掉為佳，麵衣熱量非常高，是吃炸物容易變胖的主要地雷，同樣是炸雞，直接 ...

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