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花9個月減重40公斤經驗分享，控制飲食才是王道

五月份不確定因素太多，2022年五月中旬確診後，隔離休養期間胖了1.5公斤飲食：一樣維持高蛋白低碳飲食，碳水：蛋白質約1:2.5蛋白質儘量攝取到150g ...

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