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生酮以外的人氣飲食法！「蛋白質減重法」：不節食兩星期都能 ...

輕鬆實踐版：由於早上吃的蛋白質會於接下來的一天活動中消耗，因此可把早餐改成蛋白質餐，午餐可自訂，而晚餐則以雞柳或豬扒等高蛋白質和低脂肪的食物為主 ...

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