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吃雜糧、全麥麵包健康又能瘦？醫師「211減重餐盤法」甩肉20

從這個角度出發，雖然熱量高，但是吃全麥麵包還是好處比較多。, 一顆麵包熱量約300～500大卡，油脂占總熱量20～50%不等、糖10～20公克、鈉200～300毫克，如果以麵包替代 ...

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