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雜糧、全穀、全麥麵包哪個最好？ | 有機誌

由於磨碎穀物的加工過程中，白色和全麥麵包的血糖指數（GI）高於雜糧麵包，葡萄糖會更快地釋放到血液中。經常食用低GI食物有助於調節血糖濃度，維持更 ...

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