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五穀根莖類不能免： 米飯、麵包或麵條等澱粉類碳水化合物

米飯、麵包或麵條等澱粉類碳水化合物，很多人不敢吃，以為會導致肥胖。以早 ... 五穀雜糧的好處. 以攝取不經加工精緻化的全榖類作為主食，有以下好處：.

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