熱量 白米飯1碗205g 225卡白土司1片25g 75卡全麥土司1片25g 65 卡花生醬1 ... 白吐司1片全麥土司1片花生醬(約用1小匙) 玉米粒(估計20克) 厚片土司美式貝果雜糧吐司156 ...
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