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吃白飯會變胖、太精緻沒纖維沒營養嗎？單醣

「單醣」是只有一個分子的醣類，當它進入我們的身體後，不需要花費任何力氣就可以消化，所以特別好吸收，像是葡萄糖、果糖等。 而「雙糖」呢？就是兩個單 ...

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