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聽說吃澱粉食物容易胖！醣與糖有差嗎？ - 健身香香

單醣醣分子數目：1, 葡萄糖、果糖、半乳糖等, 水果主要含的醣類就是果醣和葡萄醣。 ; 雙醣醣分子數目：2, 蔗糖、乳糖、麥芽糖, 牛奶中所含的乳醣就是由半 ...

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