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「糖」與「醣」怎麼分？ 影響血糖起伏變化最大的是它

張斯蘭提醒，食物分子結構越簡單，身體就越容易分解吸收釋放到血液中，例如「糖」是「雙醣」結構，身體很快就能分解吸收，釋放到血液運輸，也就讓血糖 ...

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